No.4
時間：2009.9.8 Tue
天氣：晴。
溫度：30
距離：4.5KM
地點：繞香蜜湖
裝備：ASICS KAYANO 14跑鞋+ASICS短褲揹心 計步器
感覺：前一天晚上游了2000米，完成了個人史上最長的連續游泳距離記錄。早上起床感覺狀態不錯，下樓熱身用了較長的時間，真正把身體活動的出汗了。
今天換了新的計步器，於是決定稍微努力一點跑一圈。由於熱身比較充分，跑起來也比前僟次感覺更好，步子也大了一些。跑了2km左右，呼吸開始有點不暢，再加上開始慢上坡，於是降低了速度，跑到快一圈的時候，還真的覺得有點累了。
全程跑下來用了25分鍾，這樣算下來5km應該就在28-29min左右，對於剛開始跑步的我來說應該算是不錯了。
全程下來，計步器顯示的步數是3944,LV M40586 新款女士單肩包，LV包包價格、目錄、型錄-官方網站旗艦店，這樣算下來我的步幅應該在1.12m左右，不知道算不算正常？ 相关的主题文章：
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